早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法 ，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体功能，增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它效果比较显著，操作方便，相对无药害之忧，大家不妨一试。
1.艾炷着肤灸法
2.艾炷隔物灸法
3.艾炷悬灸法
灸法在我国已有二千多年的历史，其效果已为无数临床实践所证实。然而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。
经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。
一般情况下，如果艾灸馆的设施配置齐全，那么都可以进行以下的艾灸法项目：
1.艾炷着肤灸法
2.艾炷隔物灸法
3.艾炷悬灸法
艾灸的分类：
隔蒜灸
利用蒜做间隔物而施灸的一种灸法。大蒜辛温喜散，有化结，拔毒之功。临床上适用于痈、疽、无名肿毒、肺痨、腹中积块、蛇蝎毒虫所伤等症。
隔盐灸
隔盐灸是用盐作隔垫物而施灸的一种方法。此法只用于脐窝，他处禁用，故又称神阙灸。咸寒，入胃、肠经，有涌吐、清火、凉血之功。此法有回阳、救逆、固脱之用，适用于急性肚子痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷、脱证。
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